В нашем мире, - мире технического прогресса, где человек стал относительно освобожден от тяжелого физического труда, и большая часть работы происходит или на хорошо оборудованных производствах, или в офисах, почему-то, все актуальнее становятся вопросы смысла жизни, предназначения и самореализации.

Сейчас - это наиболее болезненные темы, наряду с вопросами семейных отношений.

Происходит это по многим причинам: свободное время, доступ к информации и резкий рост уровня жизни.

Следствием такой информационной открытости становиться возрастающее стремление к подражанию сильным мира сего.

Смысл жизни, самореализация, предназначение, - темы которые беспокоят человечество с античности, и по сей день. Дано огромное количество советов и рекомендаций, написаны книги, статьи, сняты фильмы. На этом сайте, в разделе «Библиотека», Вы найдете большое количество материалов для самостоятельного изучения.

Когда мы сталкиваемся с проблемой отсутствия смысла жизни, непонимания своего места в мире, эмоциональным выгоранием, депрессивными состояниями - мы начинаем судорожно изучать все, что поможет нам преодолеть эти состояния. Это хорошо, но бывает, что это не помогает выйти из сложившейся ситуации. Одной из причин неэффективности такого метода - в желании быстро решить проблему. Есть проблема - есть решение (таблетка). Приняли пилюлю, и пошли по жизни дальше. Однако этот способ, как правило, не проходит. В процессе жизни мы накопили большое количество материала, в том числе в нашем подсознании, который должен быть проработан.

Еще одной причиной подобных явлений является то, что мы разучились слушать себя.

Мы не знаем, чего мы ходим. Мы привыкли жить по чьим-то правилам, следовать тому, что считали для нас хорошим наши родители, наши учителя или наши супруги. Мы просто не умеем жить так, как хотим сами. В результате этого, организм посылает нам сигналы в виде депрессивных состояний и различных заболеваний.

Какое-то время мы себя игнорируем потому, что часто страшно и непривычно следовать своей мечте, делать то, что ты хочешь, а не то, что, как нам кажется, требует от нас общество.

Самореализация - это возможность реализовать себя, но как это возможно, если мы постоянно пытаемся стать «успешными», заработать деньги или стать очень уважаемыми людьми.

Когда деньги на первом месте - про себя можно забыть.

Исследуя тему успешности на протяжении 4х лет, я пришел к выводу, что этот термин каждый воспринимает по-своему. Наиболее успешные в своих сферах профессионалы воспринимают успех как раз, как возможность заниматься любимым делом, которое приносит пользу другим и они за это готовы платить.

В то же время, общепринятым мнением является понимание успеха, как материального достатка. Причем это не какая-то конкретная сумма. Нам важно чтобы у нас было чуть больше, чем у других людей из нашего круга общения. Где-то успех - это миллион, где-то - миллиард, а где-то - это просто Форд Фокус, взятый в кредит. Было бы правильнее назвать это явление не «успехом», а «чувством превосходства». Тогда было бы проще разобраться в себе.

Важнейшим аспектом нашей жизни и самореализации является ощущение счастья - именно к нему мы все подсознательно стремимся. Ошибкой, в данном стремлении, является желание заполнить чувством счастья каждый миг своей жизни, попытка сконцентрироваться на достижении данного состояния.

Однако мудрые люди говорят, что счастье это состояние к которому не смысла стремиться, так как счастье - это состояние, которое является просто следствием определенных жизненных обстоятельств или определенного отношения к жизни.

Самореализация и смысл жизни являются ключевыми вопросами для тех, кто столкнулся со следующими проблемами:

  1. Синдром эмоционального выгорания;
  2. Синдром профессионального выгорания;
  3. Кризис среднего возраста;
  4. Депрессия;

Данные состояния даются нам с целью остановиться и подумать: а тем ли я занимаюсь и есть ли в этом смысл? Или может для меня это уже пройденный этап и нужно двигаться куда-то дальше. Возможно, они необходимы, чтобы наша жизнь стала более осознанной

« На протяжении веков конечный удел героев был такой же, как и у обычных людей. Все они умерли и постепенно стёрлись из памяти людей. Но, пока мы живы, мы должны понять себя, разобраться в себе и выразить себя» - Брюс Ли .

В 20 веке Виктор Эмиль Франкл создает логотерапию –смыслоориентированную психотерапию, основывающуюся на поиске и анализе смысла жизни определенного человека. Логотерапия призвана помочь тем, кто по каким-то причинам самостоятельно не может найти себя, преодолеть жизненный кризис.

Зарегистрировавшись на сайте Вы получите доступ к видео-тренингу «Найди свой смысл», который создан на основе концепции Виктора Франкла. Надеюсь, он послужит Вам помощью в таком важнейшем деле как самопознание и поможет найти себя.

Если же Вам требуется индивидуальная работа с психологом, логотерапевтом, - буду рад помочь.

Психолог, гипнотерапевт Александр Краснов

Как вернуть смысл жизни? Как жить, а не существовать? Эксперты журнала "Синьорина" предлагают 15 правил, которые помогут наполнить вашу жизнь смыслом, если ваши будни стали непостижимым образом напоминать известный кинофильм "День Сурка".

Джек Лондон говорил: «Человек должен жить, а не просто существовать». Часто мы живем на автопилоте: совершаем движения, принимая все, как есть, и каждый последующий день нашей жизни проходит абсолютно так же, как и предыдущий. Все вроде бы нормально, однако вы ловите себя на мысли, что определенно надо что-то менять.

Ниже вы узнаете, как избавиться от рутины и начать жить настоящей жизнью.

1. Приглядитесь к людям , имеющим отношение к вашей жизни. Часто вы не замечаете, что они делают за вас определенные дела. Это неправильно. Надо быть благодарным за то, что рядом с вами есть любящие люди, которые думают и заботятся о вас. Вы никогда не знаете, как много они значат для вас, пока не настанет тот день, когда они покинут вас навсегда. Цените тех, кто рядом с вами, и вам легче будет найти и других близких людей. Цените свою жизнь, и вы обязательно увидите, как она прекрасна.

2. Избегайте общения людьми, которые вам неприятны . Если вы позволите приносить вам больше вреда, чем пользы, это выведет вас из равновесия до того, как вы разберетесь, что в действительности происходит. Не обращайте внимания на неконструктивные пустые замечания. Никто в этом мире не имеет права судить вас. Они, может, и слышали о ваших проблемах, но не могли прочувствовать их. Не стоит принимать близко к сердцу, что о вас говорят другие. Но в ваших силах дать понять, что следует говорить в вашем присутствии, а что - нет. Только от вас зависит, смогут ли ядовитые высказывания других вас ранить.

3. Примите тот факт, что прошлого не вернуть . Не позволяйте прошлому присутствовать в вашей настоящей и будущей жизни. Прошлое нельзя изменить или забыть. Даже если вы совершили какие-то ошибки, это надо просто принять, как факт. Все люди делают ошибки, и каждому есть о чем сожалеть. Чтобы строить будущее, надо находиться в настоящем времени, а не в эфемерном прошлом.

4. Простите тех, кто вас обидел . И больше не доверяйте им. Ненависть забирает слишком много времени и сил, которые лучше потратить на тех дорогих людей, которые вас любят. Во-первых, просить прощения - привилегия смелых, а во-вторых, возможность первому сделать шаг навстречу принесет вам радость. Будьте смелым! Будьте сильным! Будьте счастливы! Будьте свободны!

5. Слушайте свой внутренний голос . Жизнь - путь для смелых. Иначе и жить нет смысла. Мы никогда не сможем стать, кем хотим, если будем делать то, что хотят от нас другие. Поэтому важно уметь слышать себя, а не других. Делайте исключительно так, как подсказывает вам сердце. Этот путь ваш и только ваш. Другие могут идти рядом с вами, но увы... они не смогут идти вместо вас. Цените каждый день жизни. Удачные дни принесут вам радость, неудачные - опыт, а самые плохие дни преподнесут вам лучшие жизненные уроки.

6. С радостью принимайте изменения жизни и наслаждайтесь ею. Самое главное - отпустить то, к чему вы привыкли, и двигаться к новому. Надо перестать волноваться и сомневаться. Надо верить в то, что все получится. Наслаждайтесь переменами, происходящими в вашей жизни. Рано или поздно вы добьетесь поставленной задачи.

7. Хорошо относитесь к тем, кто любит вас . Они любят вас даже тогда, когда, казалось бы, любить вас и не за что. Любите их взаимно. Даже если их вроде бы и не за что любить.

8. Любите себя . Если вы любите своих детей, несмотря на беспорядок, который они создают; если вы любите свою мать, несмотря на ее любовь читать морали; если вы любите своего отца, несмотря на его самоуверенность; если вы любите брата, который вечно опаздывает; если вы любите друга, который забыл отдать долг, - вы можете любить несовершенных людей. Поэтому вы можете любить и себя.

9. Делайте то, что пригодится вам в будущем . Если вы потратили на какую-либо деятельность целый день жизни, результаты этой работы должны вам пригодиться в будущем. Не тратьте время зря.

10. Будьте благодарны своей судьбе за то, что живете без проблем. Богатые делятся на два вида: имеющие то, что хотят иметь, и имеющие то, что имеют. Надо принять обстоятельства такими, какие они есть, и наслаждаться настоящим моментом жизни. Если вы перестанете жаловаться на проблемы, вы станете счастливее. Возможно, в вашей жизни настанут и черные дни, вот тогда вам и нужно будет бороться за свое счастье.

11. Не забывайте развлекаться . Не заполняйте свою жизнь только работой. Такое положение дел приводит к беспокойству и прочим отрицательным эмоциям. Обязательно должно оставаться время на развлечения и радости.

12. Радуйтесь мелочам . Понаблюдайте за закатом солнца или просто побудьте в кругу семьи. Наслаждайтесь этими простыми событиями. Ведь может так произойти, что сейчас вы этих мгновений жизни не цените, а потом оглянетесь назад и поймете, как много вы потеряли.

13. Будьте собой . Если вы чем-то отличаетесь от других, не стоит от этого избавляться. Уникальность бесценна. В этом безумном мире, где каждый пытается сделать вас похожим на других, надо найти в себе достаточно мужества, чтобы оставаться собой. И когда над вами будут смеяться, как над «белой вороной», посмейтесь в ответ. Быть собой не так просто, но оно того стоит. В этом ваша особенная ценность!

14. Разумно подходите к отношениям с другими людьми. Лучшие отношения вовсе не те, где все хорошо. Лучшие те, где есть препятствия, доверие и любовь. По-настоящему любящий человек не просто говорит о любви, он показывает это на деле. Не торопитесь влюбиться. Ищите любовь и ждите. Не позволяйте страху одиночества помешать вам быть свободными. Если вы находите себе пару из-за страха одиночества - это не любовь. Хорошие отношения стоит ждать.

15. Отпустите ситуацию . Не всегда возможно исправить то, что сделано. Например, если отношения прекратились, нет смысла пытаться их восстанавливать. Все равно так, как было раньше, уже не будет.

За мельканием суеты, люди часто теряют изначальный смысл жизни. Мы привыкли воспринимать её как должное лишь потому, что не знаем ничего лучшего или худшего. А ведь жизнь - это самое удивительное, что с нами произошло. Разобравшись в себе, в своих чувствах и желаниях, поставив перед собой новые цели, вы сможете наслаждаться этим даром в полной мере.

У многих бывают такие периоды в жизни, когда к ней теряется всякий интерес. Люди начинают вспоминать годы юности, когда интерес был к любым событиям, они к чему-то стремились, чего-то добивались. Радовались каждой мелочи и каждый вечер, ложась спать, мечтали, чтобы быстрее наступил новый день. Куда пропадают все эти чувства с годами, как с этим бороться? Как вернуть интерес к жизни?

Причины, по которым жизнь становится пресной

На самом деле понять, почему теряется интерес к жизни, просто. Люди начинают закрываться от окружающего мира, не хотят видеть и слышать все происходящее. Подобным образом человек проявляет защитную реакцию, которая помогает скрыться от боли, встречающейся на его жизненном пути.

Каждый может вспомнить, насколько часто он произносит такие фразы: я не желаю это видеть, я не хочу это слышать, у меня нет желания еще раз пережить подобное. Во время произношения таких фраз люди запускают определенные механизмы:

  • Программу на разрушение.
  • Полностью закрывают какие-либо чувства.
  • Действительный мир во всех его проявлениях больше не воспринимается.

Независимо от того, понимает ли человек, то, что такими мыслями он дает приказ для запуска программы разрушения, он действует. У несколько каналов восприятия, от которых зависит понимание окружающей действительности. Как вернуть интерес к жизни? Нужно научиться правильно воспринимать окружающий мир.

Признаки депрессии

Если нет интереса к жизни, что делать? Как понять, что у человека депрессия? Психологи определяют ее по таким признакам:

  • Человека перестают радовать любые события, которые раньше вызывали положительные эмоции. Появляется апатия, печаль, чувство вины и уныния.
  • Человек больше не видит выхода из сложившейся ситуации.
  • Теряется интерес к сексуальной жизни и понижается физическая активность. Сон стал непродолжительный, и потерялся интерес к пище.
  • Полностью пропадает уверенность в своих силах, и человек начинает избегать других людей. В некоторых случаях появляются суицидальные мысли.
  • Люди не могут больше контролировать свои чувства и эмоции.

Выйти из подобного состояния довольно сложно, но возможно, и в такой ситуации нелишним будет обратиться за помощью к психологу.

Зрение - визуальный канал восприятия

Благодаря зрению люди имеют возможность видеть, различать большое количество оттенков, замечать все, что происходит вокруг. Когда люди стареют, у них ухудшается зрение, но не от того, что теряется способность видеть. Ученые проводили множество экспериментов и смогли доказать, что оно может быть 100 % даже в преклонном возрасте.

Зрительное восприятие окружающей действительности зависит от того, насколько человек готов замечать и принимать все, что его окружает. Любая обида, проявление гнева и раздражения «закрывает людям глаза». Болезни, связанные с потерей или ухудшением зрения, появляются из-за того, что людям не нравится все, что они видят в своей жизни. У детей подобные болезни возникают потому, что им не хочется видеть того, что происходит в их семьях.

Слух - аудиальный канал восприятия

Слух является важнейшим каналом для восприятия окружающего мира. Также он влияет на умение разговаривать. Вибрации, которые издаются звуком, воспринимают не только органы слуха, а и все тело. Поэтому, когда у человека закрывается возможность восприятия информации органами слуха, он отгораживается от жизни и окружающей действительности.

Люди часто переспрашивают то, что было сказано, в большей части от того, что их внимание сильно рассеяно. Также закрывается слуховое восприятие в случаях, когда собеседник громко кричит, особенно если это что-то неприятное. У детей часто бывают проблемы со слухом по причине громких скандалов в семье, они не хотят это воспринимать, и в итоге возникают различные болезни.

Сенсорный канал восприятия: ощущения и чувства

Большую часть информации человек получает благодаря чувствам, их он и закрывает, если что не так, моментально. Зачастую такое происходит, когда он сталкивается с непреодолимыми препятствиями, такими как страх, обида, любовное страдание. Жизнь становится неинтересной из-за того, что теряется ее вкус. Он имеет прямую связь с восприятием любых запахов, вкусов, а также большое значение имеют тактильные ощущения.

Люди часто прибегают к самому простому способу отключить такой канал восприятия - это курение. Также притупить чувства можно, закрывшись в себе, уйти от реальности в другой мир позволяют компьютерные игры и интернет. Сегодня, когда технологии развились до высокого уровня, такое происходит очень часто.

Если потерян интерес к жизни, что делать? Существуют некоторые правила для тех, кто потерял интерес к жизни, они помогут его вернуть.

Необходимо полностью изменить свое расписание. Это может быть изменение маршрута, по которому человек следует на работу. Возможно, стоит отказаться от того транспорта, которым он следует, или выходить немного раньше своей остановки и далее следовать пешком. Многим помогает прослушивание любимой музыки во время поездки и следования на работу. Это способствует укреплению нервной системы.

Как вернуть интерес к жизни? Советы психолога: нужно начать экспериментировать и перестать бояться нового в своей жизни. Важно также перестать употреблять одну и ту же пищу. Поменять прическу, если она долгое время не менялась, обновить гардероб. Нужно начать получать удовольствие от всяческих новшеств.

Нелишним будет обновление интерьера у себя в доме, возможно, даже придется выбросить какие-то старые вещи и приобрести новые. Помогает также добавление в интерьер квартиры новых цветов.

Потребуется стать немного эгоистичным и избавиться от тех обязанностей, которые были привычны и отбирали большое количество времени, но не являлись необходимостью. Нужно начать любить себя и перестать кого-то слушать, научиться верить в себя. Радоваться любым маленьким положительным событиям в своей жизни.

Что нужно сделать, чтобы вернуть желание жить

Как вернуть интерес к жизни? Советы психологов сводятся к тому, что необходимо научиться принимать мир вокруг себя таким, какой он есть, и точно так же относиться к самому себе, воспринять себя действительного в этом мире и начать уважать. Быть благодарным за все события, происходящие в своей жизни.

Когда у человека произошла потеря интереса к жизни, что делать? Все очень просто, на самом деле жизнь отвечает тем, что человек делает в ней, и все события происходят не случайно. Чтобы начать жить и получать от происходящего удовольствие, достаточно просто быть человеком с большой буквы, верить в себя и не совершать

Чтобы появилось желание жить, человек должен быть полностью доволен собой и всем тем, что он делает. Конечно, сложно представить человека, который будет удовлетворен всем происходящим, но сам не успешен. Но многие считают, что успех - это деньги. Все намного проще, успешный человек - это тот, который себя реализует и любит свой вид деятельности. Бывают люди, которые не имеют большого состояния, но считают себя успешными и радуются жизни.

Успех не заключается в том, чтобы иметь дорогой дом, машину, яхту. Все это просто мелочи жизни по сравнению с тем, когда человек смог реализовать себя. Успешный человек всегда с большой радостью возвращается домой и рад встрече с близкими ему людьми. Такие люди знают, в чем заключается их смысл жизни, у них есть четко обозначенные цели, к которым они стремятся.

Если пропал интерес к жизни, что можно сделать самое простое? Даже некоторые ведущие мировые психологи советуют не терять чувство юмора в любой, даже самой сложной ситуации. А иногда можно посмеяться и над самим собой.

Существуют такие моменты, которые помогают избавиться от депрессии.

Необходимо, как странно это ни звучит, сбалансировать рацион питания. Перестать делать всяческие перекусы, которые ни к чему хорошему не ведут. Необходимо настолько правильно сбалансировать свой рацион, чтобы не приходилось прибегать к дополнительному употреблению каких-то витаминных комплексов. Полезно съедать небольшое количество черного шоколада, он помогает

Очень хорошо помогает справиться с проблемами ведение своего дневника, в который нужно записывать любые мелочи, происходящие в жизни, как успехи, так и поражения. Иногда бывают случаи, которые помогают выйти из депрессии, - это шоковое состояние. Это такие моменты, когда человеку необходимо срочно действовать в той или иной ситуации. Он в подобном состоянии забывает о всех проблемах, которые не дают ему нормально жить. Важно, чтобы такие действия находились под контролем специалиста, иначе негативные последствия могут быть очень опасны.

Пропал интерес к жизни? Нужно обратить свое внимание на такие простые вещи, как распорядок дня и ночи. Проанализировать, правильный ли режим сна и отдыха. Нужно в первую очередь нормализировать сон и обязательно найти какое-то свое любимое занятие, которое станет хобби. Благодаря этому можно полностью отвлечься от насущных проблем.

Если кажется, что в жизни все плохо, то как найти интерес к жизни? Нужно пересмотреть свои взгляды на нее и понять, что она богата множеством положительных событий. Необходимо стать более оптимистичным. Поверить в то, что жизнь может измениться в положительную сторону, и начать прилагать все усилия для этого.

Люди в большинстве своем склонны к преувеличению происходящих событий в своей жизни. Нужно оглянуться и проанализировать происходящее, и тогда все начнет становиться на свои места. Возможно, некоторые проблемы были слишком преувеличены или вовсе надуманы. Лучше всего в случаях, когда одолела депрессия, оглянуться по сторонам и увидеть, насколько красочен мир вокруг. Начать наслаждаться жизнью, и все начнет налаживаться.

Пауза в свих делах как средство борьбы с депрессией

Как вернуть человеку интерес к жизнис помощью паузы в делах? В этом нет ничего сложного. Нужно просто расслабиться, возможно, заняться медитацией или поехать отдохнуть на природу. Почувствовать, как приятно встретить рассвет в каком-то своем излюбленном месте. Провести вечер у костра. Понаблюдать за тем, как течет вода, и при этом не вспоминать о своих проблемах. Прислушаться к своей душе и вспомнить какие-то приятные моменты в жизни.

Вспомнить о своем жизненном предназначении

Как вернуть радость и интерес к жизни?Для этого человеку необходимо вспомнить о своих сокровенных мечтах, ведь они у каждого были. Нужно как бы вернуться в прошлое и найти то, что радовало в то время, тот смысл, который давал энергию и желание жить. Потом хорошо подумать, в какой именно момент произошел перелом в жизни и что именно случилось, почему жить. Затем необходимо мысленно вернуться в то место и в то время, когда это произошло, и переписать прошлое. После подобного переосмысливания всего происходящего следует начать жить в полном согласии со своей душой и во всем с ней сверяться. Лекарство, способное помочь преодолеть психологические сложности, находится у каждого в душе.

Как перестать блокировать чувства

Существует 2 варианта советов психологов о том, как вернуть интерес к жизни и перестать блокировать чувства.

Первый: нужно попытаться заглянуть как бы внутрь себя, понять, что за эмоции хочется скрыть от окружающих и себя. Далее необходимо принять их полностью, почувствовать, пережить и просто отпустить.

Лучше всего подобное получается сделать в детском возрасте. Ребенок может свободно, не стесняясь, поплакать, если его кто-то обидел, и тут же забыть обо всем и приняться играть, делать свое любимое дело. Таким образом дети легко отпускают негативные эмоции.

Взрослому же человеку намного сложнее. Ему необходимо найти такое место, где его никто не будет видеть. Успокоиться и понять, какие именно эмоции его больше всего тревожат. Когда с этим он разобрался, ему нужно принять их, почувствовать полностью, и так он сможет сбросить негативные эмоции. Отрицательные чувства перестанут блокироваться, и станет намного легче.

Второй вариант: человеку необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.

Смех - самое простое средство, избавляющее от депрессии

Человеку нужно просто все проще воспринимать. Каждое утро начинать с улыбки и понимать, что жизнь прекрасна, невзирая ни на что. Очень полезно просматривать комедийные фильмы. Такая нехитрая терапия помогла многим начать радоваться жизни и избавиться от негативных эмоций, поедающих изнутри.

Вывод

Есть известная истина: любой правильно поставленный вопрос несет в себе ответ. Человек, задающийся вопросом, как вернуть интерес к жизни, уже находится на правильном пути.

Всякий человек рождается на земле с определенной целью. Она может быть грандиозной и связанной с очень важным для человечества научным открытием, или определяться рождением и воспитанием детей. Каким бы не было предназначение человека, его всегда интересует, как найти смысл жизни? Значимость данного вопроса сложно переоценить, так как движение по чужому пути приведет к появлению чувства опустошенности и вызовет нежелание жить, и сопротивляться житейским невзгодам.

Как найти цель и смысл жизни

Несмотря на то, что определиться со смыслом жизни и своим местом в жизни не так просто, но игра стоит свеч, потому что в итоге человек не только найдет дело по душе, но и станет все больше и больше в нем совершенствоваться. В тоже время он страстно захочет жить, любить и быть счастливым.

В поисках себя не стоит полагаться на разум, а лучше обратиться к своим чувствам, потому что только они способны подсказать нам правильный путь, ведь о цели нашего рождения осведомлена только душа.

Разочарованному, и оказавшемуся в тупике человеку следует остановиться, и отложить на некоторое время достижение поставленной цели, и, просто, прислушаться к себе, и начать работу над развитием собственной чувствительности. Результат занятий обязательно скажется через некоторое время, если регулярно и терпеливо следовать данным рекомендациям:

Чтобы найти смысл жизни, проснувшись утром, человек первым делом должен спросить себя о том, что он хочет? Затем внимательно прислушавшись к своим чувствам, постараться понять свои желания.

Не стоит расстраиваться, если в первые дни общения с собою, человек не получит ни какой информации о своих желаниях. Это объясняется тем, что такое человеческое качество, как чувствительность, атрофируется, если им не пользоваться долгое время. Немного потренировавшись, можно научиться понимать свои желания, не испытывая при этом каких либо затруднений.

Не стоит бояться новизны, которую в человеческую жизнь вносят желания, и, подчиняясь им, можно попробовать себя в абсолютно неизвестных областях деятельности, например, научиться вязать, или нарисовать пейзаж.

Теперь зная решение сложной проблемы, состоящей в том, как найти смысл жизни, можно смело приступать к поискам самого себя. Даже небольшие тренировки, для проведения которых потребуется всего несколько минут, способны принести быстрые и существенные результаты на сложном и нужном пути самопознания.

Проблема поиска смысла жизни

«В последнее время сын (ему 16 лет) стал часто задавать вопросы на тему «в чем смысл жизни». Спрашивает: «Для чего мы живем, зачем вообще люди живут, зачем мы родились?»

Я теряюсь и не знаю, как ему это все объяснить, самой бы разобраться... Проблема еще и в том, что более полугода назад нас оставил его папа. Перешел на жительство к своей маме, он у нее единственный, и она как раз недавно переехала в наш город. Теперь муж живет там, легально встречается с любимой, планирует оформить развод юридически.

Это уже другая проблема, хотя все они увязаны в один клубок. С сыном отец видится еженедельно, по выходным приходит. Они немного общаются: разговаривают, он дает какие-то советы, отвечает на вопросы. Но недостаточно, на мой взгляд. Что же, таковы, видимо, потребности, принимаю, как факт.

Хорошо, хоть это есть. Материально нас поддерживают: сыну отец покупает то одежду, то еще что-нибудь. На неделе, как правило, они не созваниваются. У сына есть друзья-приятели, есть первое увлечение (без взаимности). Успеваемость в школе - средняя.

Сложности еще и в том, что до недавнего времени я слишком опекала сына, поняла свою ошибку поздно, ребенок уже вырос. Кстати, в этом и корень проблем с мужем, ясно, как божий день - его я тоже постепенно год за годом опекала все больше. И его вроде бы устраивало... И закономерный финал наступил, а причина тоже поздно стала видна.

Теперь, по сложившейся ситуации, для себя я цели в жизни поставила, в том числе и главную - сын должен видеть счастливую, самостоятельную, успешную мать - личность, а не измученное, несчастное существо. Да, мне приходится очень трудно. Практически многое приходится начинать выстраивать заново. Но жить-то надо. Нужно найти смысл жизни.

Постепенно убираю давление на сына. Он стал более самостоятельным, ответственным за эти полгода. Конечно, поздно, раньше бы... Может, оттого и вопросы о смысле жизни? И как на эти вопросы сына отвечать? На все мои доводы о карьере, о стремлении к счастью, о занятии достойного места в жизни (с этим он соглашается) отвечает: «А дальше что, ну, наконец, достигну, а для чего? В чем смысл жизни?» Может, проследить за ним слегка, чтобы случайно не стал каким-нибудь наркоманом?

Лариса Колейчик».

На вопрос: в чем смысл жизни отвечает, психолог Елена Порываева:

Скорее всего, вы ваши собственные жизненные цели уже сформулировали, но еще как бы не приняли внутренне. И все слова об этих целях пока еще, может быть, звучат немножечко фальшиво. Поэтому начните с того, что сами окончательно разберитесь в своем смысле жизни...

Затем - если вы вправду убираете давление на сына, - почему вы должны за него искать смысл его жизни? Это действительно вещь сугубо индивидуальная. Пусть он сам решит, в чем смысл жизни. А «проследить» по какому-то поводу за сыном - это тоже часть директивной опеки: и если вообще за детьми чересчур следить - они с большей вероятностью от этой слежки уйдут в те же наркотики...

«Сейчас у меня трудный момент в жизни, отчуждение с взрослой замужней дочерью, ревность к родителям ее мужа. Проанализировав свою жизнь, я пришла к выводу, что была плохой матерью, бессознательно стремясь манипулировать своими детьми, считая, что забочусь о них. Это я поняла, но что же делать дальше?

Помогите, потому что отношения с взрослой замужней дочерью разладились, и так жить не могу, не вижу смысла. Искать новый смысл жизни, для этого пока нет ни сил, ни желания, ни веры, одна боль и пустота. До замужества дочки казалось, что у нас хорошие отношения с детьми, понимание, близость; от этого еще тяжелей, а где выход?

Елена Картошка».

На вопрос: как найти смысл жизни отвечает, психолог Елена Порываева:

Начнем с главного. Вы просите помочь, но ведь, по сути, не уточняете в чем? «Так жить» не видите смысла, а искать новый смысл жизни - нет сил и желания... Обнадеживает, правда, то, что вы пишете «пока нет». Но пока работает это «пока», извините за тавтологию, - помочь вам извне «новым смыслом вашей жизни», боюсь, не сможет ни один специалист.

Известный психотерапевт Виктор Франкл сказал, что «смысл жизни нельзя дать, он ищется самим человеком». Таким образом, и получается, что пока не «появятся желание и силы» этот смысл жизни искать, никаких смыслов извне не поступит: все предложенное вам с очень большой вероятностью вам же покажется «навязанным» и будет вами отвергнуто.

Представьте, скажем, такую ситуацию: кто-то посоветует вам «заняться личной жизнью, поступить в кружок кройки и шитья, завести собаку...» Что вы ответите таким людям? К слову уж, та же собака и даже «личная жизнь» вполне могут быть шагами к решению проблемы, но не первыми.

Я посмотрел на моего приятеля и прикрыл глаза. «Боже, что за чушь несет этот человек… Признаки депрессии, таблеточки, какой-то непонятный специалист… Он вообще за кого меня принимает?»

  1. Понижение самооценки, чувство отчаяния, тревоги, постоянная усталость.
  2. Полная потеря интереса ко всему, что раньше приносило удовольствие, вялость, апатия.
  3. Желание ограничить себя от контактов с окружающими людьми, стремление «запереть себя в четырех стенах».
  4. Появление тяги к алкоголю и наркотическим веществам.
  5. Фиксация на отрицательных сторонах жизни, ощущение никчемности и ненужности, суицидальные мысли.
  6. Нарушение режима сна и бодрствования, бессонница, потеря интереса к сексуальной жизни.

«Сходи к специалисту. Я знаю одного хорошего. Выпишет тебе таблеточек, и полегчает!» - посоветовал мой знакомый, похлопав меня по плечу.

Я посмотрел на моего приятеля и прикрыл глаза. «Боже, что за чушь несет этот человек… Признаки депрессии, таблеточки, какой-то непонятный специалист… Он вообще за кого меня принимает?»

Почему-то современное общество устроено так, что если ты вдруг недоволен окружающей тебя действительностью, то, вероятно, ты бесконечно болен. Ведь вокруг все так замечательно! Нет войн, голода. Все работают, покупают дорогие машины, пользуются навороченными смартфонами. К чему-то стремятся, куда-то бегут. Оканчивают университеты, карабкаются вверх по карьерной лестнице. Живут, едят, спят. А если ты считаешь, что все они - тупое стадо, стремящееся к каким-то ложным ценностям, надиктованным тебе из зомбоящика, то ты, вероятно, совсем осел. Или псих. И тебе обязательно надо пойти к мозгоправу, чтобы твои неправильные мозги тебе, наконец, вправили. Заглоти-ка колесико и радуйся со всеми, как дурак. И не порти всем прочим настроение своей унылой физиономией и своим унылым настроением.

Остается только запереться там, где до тебя не дотянутся назойливые людишки с назойливыми советами. «У тебя признаки скрытой депрессии!» Это надо ж такое сказать. Куда ни плюнь, везде психологи и философы, которые больше тебя знают, как правильно жить. Например, ты неправильно живешь, потому что засел дома как пенек и задаешь слишком много ненужных вопросов: зачем да почему.

А действительно... Зачем? В чем смысл всей этой непонятной беготни, суеты, шума? Дом - работа - дом - работа. Неужели все это называют жизнью?

Мне совершенно не к чему стремиться, потому что я не чувствую никаких желаний, никакой радости от тех вещей, на которые молится большинство. Мне говорят: «А ты попробуй!» Но я сдаюсь сразу на старте, потому что не вижу смысла начинать. Я, наверное, и правда какой-то ненормальный. Лишний. Безнадежный.

И если это признаки глубокой депрессии, то эта самая депрессия длится у меня всю жизнь. Начиная от матери, любимая фраза которой: «Лучше бы я аборт сделала!» И правда, лучше бы сделала. Я не просил меня рожать в этот мир, где я никому не нужен - даже собственным родителям, которые меня считают чуть ли не самой главной ошибкой всей их жизни.

Человек приходит в этот мир в одиночестве. И таким же одиноким его покидает. Что наша жизнь по сравнению с вечностью? Что моя жизнь значит в этом мире? Какая разница мирозданию от того, существую я или нет? Наверное, если кто-то и есть там наверху - какой-нибудь бородатый боженька, то он, очевидно, очень смеялся, когда создавал меня по образу и подобию своему. Дерево познают по плодам его. И если я - плод дерева под названием Бог, то… Бог, вероятно, очень и очень недотепа и неудачник. Собственно, кем еще мог быть создан этот недоделанный мир, напрочь лишенный смысла? Как будто ребенок слепил из пластилина целый город, а в коробку убрать забыл. Так пластилиновые человечки и живут, думая, что выполняют какое-то особенное предназначение. А его (этого предназначения) никогда и не было. Они просто мусор, биомасса. Тупая, бездумная.

И если бы эта биомасса знала, каково это - чувствовать себя единственным разумным существом в большом сумасшедшем доме, они бы раз и навсегда отстали от меня со своими попытками «лечить» меня и выискивать первые признаки депрессии, со своим вечным желанием вытащить меня из ракушки, «сделать нормальным человеком», таким, как все. Веселым, жизнерадостным, переполненным стремлениями и желаниями.

Дошло до того, что одна очень умная тетенька заявила, что все мои признаки тяжелой депрессии - врожденные. Что я такой унылый оттого, что мой организм не вырабатывает необходимых гормонов радости. Поэтому мне суждено мучиться. Или же всю жизнь жить на таблетках, которые помогают организму восполнить недостаток того самого гормона. Только вот счастья от таких «колес» я не почувствовал. Лишь ощущение отупения и пустоты. Если это счастье, то я лучше тихонько посижу в депрессии.

Мне плохо. Мне реально плохо. Мне хочется тишины, хочется заснуть и более не просыпаться. Чтобы в конце концов какой-нибудь метеорит свалился бы на Землю и этот невыносимый человеческий улей затих бы и замер.

И если ты, человек, который это читает, чувствуешь то же самое, то… теперь смотри во все глаза и слушай во все уши.

С тех пор как мой знакомый озадачил меня поиском признаков депрессии, прошло уже немало времени. Я много думал, много искал, утыкался лбом в стены, проходил всевозможные тесты на определение признаков депрессии, даже к тому самому «специалисту» сходил, но все впустую. Как я и говорил, эти мозгоправы ничего лучше «таблеточек» посоветовать не могут… А, да, забыл - «Чаще общайтесь с людьми, старайтесь записывать радостные события за день, займитесь творчеством…» Одним словом, та самая лабуда и вода, которую, уверен, ты слышал не раз. А потом… наверное, мне действительно очень повезло. Мироздание, наконец, услышало меня и прислало ответ. В виде .

Я, конечно, не возлагал никаких надежд. Можно сказать, к тому моменту я окончательно отчаялся. Но любопытство взяло верх. И это было самым правильным решением всей моей жизни.

Со временем я понял, что я не никчемный и ненужный и что я вовсе не обречен своим рождением на страдания. Что у существования есть смысл… У любого существования он есть! Иное дело, насколько точно и проникновенно Юрий Бурлан смог передать все нюансы моих состояний - так, будто сам все это чувствовал. В этот момент я подумал: «Боже, да этот человек пересказывает всю мою жизнь!»

Каждый человек обладает особенным складом психического. Например, таких, как я, - тех, для кого вопрос о смысле бытия и существования встает особенно остро, - называют обладателями звукового вектора. Цель человека со - познать мир метафизический, разгадать, как устроена эта жизнь, понять себя через остальных и остальных через себя. И если мы не находим ответы на волнующие нас вопросы, не удовлетворяем наши желания, внутри нас растут пустоты и черные дыры. Тогда и появляются все эти признаки затяжных депрессий, ощущение бессмысленности бытия и желание помереть прямо сейчас.

Я не рожден для страданий, но я мучился оттого, что не мог выполнить свою видовую роль, не мог найти ответы на все мои бесчисленные вопросы. И некому было мне помочь. А желания росли, накапливались и изматывали меня, то бессонницами, то суицидальными мыслями, то апатией. И чем больше я погружался в себя и в свои состояния, тем мне становилось все хуже и хуже. Знаешь почему?

Потому что внутри ответов нет. Внутри есть только зияющие пустоты и темнота. Для того чтобы избавиться от плохих состояний, которые люди с легкой руки называют признаками депрессии, нужно «выйти наружу», заметить других людей и научиться их понимать. Найти свое место не за запертой дверью, а в обществе. «Но как все это найти? Как понять? - раздраженно спросишь ты. - Что за замкнутый круг?»

Круг действительно замкнут, если не знать, где искать ответы. С тренингом «Системно-векторная психология» картина мира наконец сложилась у меня из миллионов мельчайших пазлов в стройную и понятную систему. И я - один из этих незаменимых кусочков, который, наконец, нашел свое место. Это слишком трудно объяснить на ходу, на пальцах. Это нужно слышать своими ушами, пропускать через себя, проверять на своей жизни. И все обязательно встанет на свои места.

Я серьезно думал, что это - конец. Что я рано или поздно просто сигану в окно или вздернусь в петле. Но оказалось, что это начало. Начало долгой и осмысленной жизни, наполненной новыми красками, звуками, радостью, в конце концов. Радостью от познания и осознания, от открывающихся дверей и раскрывающихся тайн.

Как это происходит? Одно понимание того, что ты звуковик, меняет все в принципе. Мир переворачивается, и мысли идут уже совершенно в другом направлении. Больше не хочется глушить себя, пытаться «не думать», потому что ответов на внутренние вопросы нет. Начинаешь именно что думать, пытаешься сосредоточиваться, в голове возникает множество вопросов. Явно видно, что звуковики вокруг не все, но чем же они отличаются?

Что есть материальное и что есть скрытое? Звуковые идеи правят миром. Системно-векторная психология - лучшая пища для любого потерянного звуковика. А других и нет в современном мире, осознаем мы это или нет.

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »